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VIVIENDO EL PRESENTE
Descubriendo la Plenitud en Nuestra Comunidad
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Vivimos en un mundo donde la mayoría somos absorbido por el trabajo que se convierte en una vida cotidiana, a menudo nos encontramos atrapados en la rutina y preocupados por el futuro.
Nos preocupamos por nuestras metas, nuestros logros y nuestras obligaciones, olvidando que el verdadero tesoro se encuentra justo frente a nosotros que es el presente.
El presente es un regalo que a menudo pasamos por alto.
Nos perdemos en el pasado o nos preocupamos por el futuro, sin darnos cuenta de que la vida realmente sucede en el momento presente.
La buena noticia es que podemos aprender a vivir plenamente en el aquí y ahora, y nuestra comunidad puede ser un espacio donde fomentemos y celebremos esa práctica.
¿Cómo podemos vivir el presente en nuestra comunidad?
Aquí hay algunas ideas clave:
Consciencia y atención plena: Ser conscientes de nuestras
acciones, pensamientos y emociones es fundamental para vivir el presente.
Fomentemos la práctica de la atención plena en nuestra
comunidad, ya sea a través de talleres, clases o grupos de meditación.
La atención plena nos ayuda a estar presentes en cada
momento y a apreciar plenamente lo que está sucediendo a nuestro alrededor.
Conexión interpersonal: La vida se enriquece a través de las
conexiones humanas significativas.
En nuestra comunidad, podemos fomentar espacios para que las
personas se reúnan, compartan experiencias y se apoyen mutuamente.
Organizar eventos sociales, clubes o grupos de interés puede ayudar a crear vínculos más fuertes y a fomentar la conexión y el disfrute del presente juntos.
Apreciar la belleza del entorno: Muchas veces, pasamos
por alto la belleza que nos rodea.
Invitemos a nuestra comunidad a detenerse y observar la
naturaleza, los paisajes y los detalles cotidianos que pueden pasar
desapercibidos.
Podemos organizar caminatas, excursiones o actividades al
aire libre para que las personas se reconecten con su entorno y se maravillen
con la belleza presente en cada momento.
Desarrollar la creatividad: La creatividad es una
forma maravillosa de estar presente.
Invitemos a los miembros de nuestra comunidad a explorar y
desarrollar sus habilidades creativas a través de talleres, clases o proyectos
artísticos.
La creatividad nos permite sumergirnos en el proceso
creativo y experimentar el flujo de energía y enfoque que solo se encuentra en
el presente.
Gratitud y generosidad: Practicar la gratitud y la
generosidad nos ayuda a apreciar lo que tenemos en el presente y a compartir
con los demás.
Fomentemos una cultura de gratitud en nuestra comunidad,
donde las personas expresen su agradecimiento por las pequeñas cosas de la
vida.
Además, animemos a las personas a realizar actos de
generosidad, ya sea a través de voluntariado, donaciones o ayudando a los demás
en momentos de necesidad.
Al adoptar estos principios en nuestra comunidad, estaremos
creando un entorno en el que vivir el presente sea una prioridad compartida.
A medida que nos conectemos con el aquí y ahora,
encontraremos una mayor satisfacción y plenitud en nuestras vidas.
Viviendo plenamente en el presente, nuestra comunidad se
convertirá en un lugar donde los residentes se sientan verdaderamente vivos y
conectados entre sí.
Será un espacio donde la alegría y la serenidad se manifiesten en cada interacción y en cada rincón.
Al vivir el presente, aprenderemos a valorar las pequeñas cosas
que hacen que la vida sea especial.
Nos daremos cuenta de la importancia de cada sonrisa, de
cada conversación significativa y de cada momento compartido.
En lugar de pasar por alto los detalles que nos rodean, nos
maravillaremos con la belleza de nuestro entorno, ya sea un parque tranquilo,
una calle concurrida o simplemente el sol brillando en el cielo.
La conexión interpersonal se fortalecerá a medida que todos
nos comprometamos a estar presentes en nuestras interacciones.
Escucharemos activamente, mostraremos empatía y brindaremos
nuestro apoyo incondicional a nuestros vecinos.
La comunidad se convertirá en un refugio donde las preocupaciones y el estrés del pasado y el futuro se desvanecerán, dejando espacio para la alegría y la armonía del presente.
La creatividad florecerá en nuestra comunidad.
Al estar
presentes en nuestras actividades artísticas y proyectos creativos,
descubriremos nuevas formas de expresión y nos sorprenderemos con nuestras
propias capacidades.
La creación se convertirá en un acto liberador y apasionante que nos conectará con nuestra esencia más profunda y nos recordará la importancia de vivir plenamente cada instante.
La gratitud y la generosidad serán valores fundamentales en
nuestra comunidad.
Apreciaremos las bendiciones cotidianas y expresaremos
nuestro agradecimiento de manera constante.
Compartiremos nuestros recursos, tiempo y habilidades para ayudar a aquellos que lo necesitan, construyendo así un sentido de solidaridad y cooperación que enriquecerá la vida de todos.
En resumen, al vivir plenamente el presente en nuestra
comunidad, encontraremos la dicha y la plenitud que anhelamos.
Seremos testigos del florecimiento de conexiones auténticas,
de la creatividad desbordante y de una cultura de gratitud y generosidad.
Invito a cada miembro de nuestra comunidad a unirse a este
compromiso colectivo de vivir el presente y convertir nuestra comunidad en un
lugar donde cada momento sea una oportunidad para experimentar la plenitud de
la vida.
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Luis Pilco
Coach de Bienestar
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- Luis Pilco
- Mayo 05, 1964
- Manta - Av. 19 y Calle 13
- luispilcomlm@gmail.com
- +593 994 184 077
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